Sedinta Individuala

O ședință individuală reprezintă o ședință în care participi doar tu și terapeutul. Aceasta durează 60 de minute și de obicei are loc o dată pe săptămână, preferabil în aceeași zi și la aceeași oră, pentru a oferi un cadru stabil și regulat.  

Ședințele individuale se adresează atât adulților cât și copiilor.

Cum decurge o ședință de art terapie prin pictură ?

La început, cu ajutorul art-terapeutului, vei alege o temă pe care să lucrezi în acea ședință.

Tema este aleasă în funcție de starea pe care o ai la acel moment și în funcție de ce te preocupă. Dacă nu îți vine nici o temă în minte, se poate lucra și fără temă.

Apoi îți vei alege materialele preferate (foaie albă sau colorată, creioane colorate, tuburi de acrilice sau tempera, cretă, pastel, cărbune sau acuarelă)

Art-terapeutul asistă în tacere.Rareori, în momente cheie, poate să intervină dar fără a manipula procesul creativ.

Pentru ca să beneficiezi de efectele art terapiei nu trebuie să știi să desenezi sau să fii talentat la pictură, e suficient să îți dorești.

Nu există un mod bun sau rău de a lucra în art terapie iar de multe ori lucrările “urâte” sunt mai importante decât cele realizate corect.

Desigur estetica este importantă în măsura în care ea este importantă pentru tine.

Atunci când consideri că ai terminat, putem vorbi despre lucrare punând accent pe starea care ți-a oferit-o această oportunitate de a lucra cu materialele artistice, pe insight-ul care s-a produs (dacă e cazul) si pe ce simți când privești lucrarea făcută.

Art-terapeutul este atent să însoțească, să susțină și să te încurajeze pentru a-ți descoperi propriile semnificații și în a-ți accesa propriile resurse.

Confidentialitatea a ceea ce se spune in cabinet este fundamentala.

Putem incepe un proces art terapeutic când ne dorim:

  • să ne cunoastem mai bine
  • să ne exploram creativitatea
  • să ne deblocam creativitatea
  • să exploram relatiile cu ceilalti
  • să ne simtim mai bine
  • să amelioram starea psihica
  • să exploram si gestionam emotii dificile
  • să procesam niste evenimente traumatice
  • să gasim resurse interioare pentru a face fata situatiei in care ne aflam
  • să gasim motivatia si energia pentru a face o schimbare pozitiva
  • să intelegem cine suntem si ce ne dorim

Pentru orice întrebare, vă stăm la dispoziție. Puteți să ne scrieți la contact@arterapie.com

A fost o experiență interesantă deoarece nu am mai experimentat nimic asemănător până acum. Mi-a plăcut  mult să desenez/pictez și am apreciat și că ne-au pus foarte multe și variate obiecte pe care să le folosim.

N

Imi place sa pictez si am fost curios cum e folosita pictura in scop terapeutic. Pe mine ma relaxeaza, ma incarca si ma ajuta sa ma concentrez, e micul meu moment de meditatie intr-un program incarcat. Mi-a placut tema propusa, m-am regasit in ea si rezultatul a fost surprinzator.

Alin P.